من شهر تقربيااا سمعت عن شى اسمة بذرة الكتااااااان وحبيت اجربهاا وبالفعل سويتهااا والحمد لله نزلت بالشهر 7ك بدون دايت والله بدووون دايت يابنااااااات
الطريقة انى اجيب بذرة الكتان واطحنها بالمطحنة او الخلاط بس تتكسر مو طحن
وبعدين بسويهاا زى الشااى بس اهم شى انك تغطهاا كويس والحمد لله بتنزل 7ك بدون دايت وبااخدها بعد كل وجبة ولازم تتاخديها فبل ماتنامى
واللى حابة تسويهاا بالدايت راح تخس اكتر
واللى عندها تجربة مع بذرة الكتااان ياريت تفيدنااا